競争の間違いを手放す
すべてのアスリートは間違いを犯します…それはスポーツの一部です。
エリートフィギュアのスケーター旅行を自分のスケートで見たことがあるか、簡単なジャンプで回転している、またはプログラムを忘れたことを考えてみますか？
または、ベテランの野球選手がベースをロードしてプレートの上に速球をかけたり、一baseで拾われたり、イニングの途中で何人のアウトがあったかを忘れてしまいますか？
または、NBAプレーヤーが簡単なパスでスタンドにボールを投げたり、ダンクを逃したり、誤って境界を踏んだりしますか？
すべての野球選手はエラーを犯しました…すべてのバスケットボール選手はボールをひっくり返しました。
あなたは間違いを犯しているだけではありません…そして、あなたが間違いを犯したからといって、あなたがあなたのゲームの別の部分で成功することができないという意味ではありません。
次の例を証拠として見てください…
ヒューストン・ロケッツのジェームス・ハーデンはスコアリングでNBAを引き裂いており、ゲームごとに平均36.2ポイントを獲得しました。また、ゲームあたり平均5.5回転です。
9回のMLBゴールドグローブ賞を獲得したキャッチャーヤディエモリナも、彼のキャリアで82個のパスボールを許可しました。
ナッシュビルプレデターのゴールテンダーペッカリンネは、2017-18 VezinaトロフィーでNHLで最高のゴールテンダーを獲得しましたが、2019年1月の4ゲームのスパンでも17ゴールをあきらめました。
トップのアスリートを他のパックから分離するのは、トップアスリートが精神的にゲームから外出するための間違いを許可しないということです。
トップアスリートは、競争するときに迅速にリバウンドすることができます。
トップアスリートは、間違いを何度も追体験しません。
トップアスリートは口頭で自分自身をberりません。
トップのアスリートは、何が行われたかではなく、今できることに焦点を合わせています。
ヒューストン・ロケッツのジェームズ・ハーデンと、間違いを犯したという彼の見解を参照しましょう。
ロケッツがトロントラプターズにゲームをほぼ配ったゲームでは、ロケットはいくつかの間違いを克服し、狭い121-119の勝利を引き出すことができました。
ヒューストンは、ゲームに1:14で11ポイントのリードを獲得した後、ラプターズがゲームで戻ってきたことを許可しました。
ゲームの後、ハーデンは、間違いを克服して勝利を得るチームの能力について話しました。
ハーデン：「誰もが間違いを犯しますが、あなたのエネルギーとあなたの努力はそれらの間違いを補います。 今夜、私たちは多くの間違いを犯したと確信していますが、バスケットボールの多くを作り上げて守って守った方法は、彼らの多くを作り上げました。」
それは本当です…すべてのアスリートは間違いを犯します。
その事実をすぐに受け入れることができれば、間違いに住むのではなく、間違いの後に焦点を合わせることを学ぶことができます。
再び焦点を合わせるという精神的なスキルにより、集中し、より迅速にリバウンドし、次のプレイに貢献することができます。
競争中の間違いを手放す：
再び焦点を合わせるキューを開発します。
再び焦点を合わせることは、間違いからあなたの注意を遠ざけるものであり、あなたがその瞬間にあなたのベストを演じることに集中するのに役立つものです。
再び焦点を合わせることは、「過去にある」、機器の修正など、フレーズと同じくらい簡単です。
再び焦点を合わせるためにこれを試してみてください： – 次のプレイでのフォーカスは、完璧ではありません。 次のプレイのみが重要です。
再び焦点を合わせた声明が導入されていると、競争で過去の過ちを移動する準備が整います。
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あなたが練習中にトップパフォーマーであるが、競争でパフォーマンスが低いことに気付いた場合、あなたを妨げる可能性が最も高い犯人はあなたの精神的なゲームです。 実際、多くのアスリートは同じ問題に苦しんでいます…。
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