貧弱な精神的なゲームはあなたが閉じ込められましたか？
競争中に「自分の道から抜け出す」ことができれば、あなたやあなたのアスリートはより良く実行しますか？
あなたは考えているかもしれません：それはあなた自身の道から抜け出すことを意味しますか？
アスリートが自分のやり方から抜け出すことができないとき、心は肉体的な才能を妨げています…
一般的な意味で、あなたの心はあなたの身体的スキルを妨害します。貧弱な精神的なゲームであなたはロックされています。
しかし、あなた自身の道から抜け出すことについて話すとき、はるかに特別な定義が必要です…
ほとんどの場合、「自分のやり方から抜け出す」ことができないアスリートは、あまりにも一生懸命努力したり、ゲームを強制したり、考えすぎたり、分析しすぎたりします。
これらのアスリートは手放して自由に実行することはできません…彼らのパフォーマンスは見た目です：
タイトまたは制御
怖いまたは暫定的
注意または安全
間違いを犯すことを恐れています
機械的すぎます
ゾーンでのパフォーマンスについて、アスリートと多くの研究を行ってきました。これらのアスリートは、自由かつ直感的にパフォーマンスを行うことが、トップパフォーマンスの鍵の1つであると言います。これは、あなたが彼らの練習に単に頼るときです…
また、これらのアスリートは、自分のパフォーマンスを可能にしたオブザーバーのように感じていると言います。彼らがオートパイロットで演奏しているかのように。
したがって、ゲームを考えすぎたり、ゲームを強制したり、パフォーマンスを強制したり、理想的にしたりしようとする場合は、自分のやり方で罪を犯します。
ほとんどの場合、アスリートは失敗や完璧主義の心配のために自分のやり方で到達します。
自分のやり方から抜け出すと、期待やプレッシャーなしで自由に遊ぶことができます。あなたは自分自身がそれをすることを許可し、あなたのスキルを頼りにします。
2つのメンタルキーがあなた自身の方法から抜け出すのに役立ちます：
失敗の心配、恥ずかしさの心配、完璧主義など、パフォーマンスをブロックし、これによく対処する核となる問題を理解してください。
手放す方法を学び、実際に自分自身を訓練したことを頼りにしてください。これをパフォーマンスの考え方と呼びます。
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〜ジュリアドレイヤー、ナショナルチャンピオンエクエストリアン
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