テニスの快適ゾーン
テニスプレーヤーの快適ゾーンは、テニスゲームを抑えることができます。
コンフォートゾーンとは何ですか？
コンフォートゾーンは、あなたが演奏しなければならないと思う方法についての期待です。コンフォートゾーンは、統計、特定のプレーヤーに対する記録、または試合中の得点に基づいている場合があります。
快適ゾーンでの最大の課題は、予想よりも良いプレーをしているときです。多くのプレイヤーは、快適ゾーンで自分自身を制限するときに、セットまたはマッチでリードを確保する傾向があります。
これがジュニアテニスプレーヤーの例です…
彼は言った：
「私は4試合で立ち上がって、私のピークで演奏していました。それから私は少し緩和することを決定し、それから私のゲーム全体が捨てられました。私の対戦相手は私から4つのストレートゲームを得ることができ、最終的に1つのセットマッチに勝ちました。しかし、その4番目のゲームの後、私は角度を使用することを恐れていたと思いますので、私は主にポイントを結集していましたが、相手を走らせる代わりに、私は対戦相手のペースでプレーしていました。」
快適ゾーン内でプレーするテニスプレイヤーは、しばしば暫定的にプレーし、間違いを犯さないようにします。あなたは自分の利益のためにどのようにポイントを構築するかではなく、台無しにしないことに焦点を当てます。
また、あなたはすでに試合を勝ち取っていると思うかもしれません。あなたはあなたが試合に勝つためにコートでボールを手に入れることができると思うかもしれません。どちらのマインドセットもあなたのパフォーマンスに有害です。
あなたがあなたの快適ゾーン内でプレーしているかどうかをどうやって知るのですか？
テニスコンフォートゾーン内でプレイしている4つの兆候があります。
予想以上にプレーしているときは緊張しているか心配している
予想以上にプレーしているときに自信を失い始めます
あなたはあなたのリードを確保し、あなたが大きなリードを持っているときに暫定的にプレーします
あなたがセットにいるとき、あなたは間違いを犯すことを恐れています
快適ゾーン内でプレイしていることがわかったら、次のステップは、快適ゾーンを超えてプッシュする方法を学ぶことです。スコアや試合で誰が起きているのかを考えるのではなく、プロセスに集中することをお勧めします。
同じ強度で、それが試合の開始であるかのように、各ゲームをプレイするよう努力する必要があります。そうすれば、試合で誰が起きているのか、それともダウンしているのか考えていません。
また、引き続き積極的にプレイしたいと思うでしょう。ショットを選択してください。コートにボールを取り戻すことを避けるようにしてください。
快適ゾーン内でプレイすると、守備をしてプレイし始めます。積極的なスタイルのプレイは、あなたの勢いを維持し、試合を終えるのに役立ちます。
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〜ジェニファー・アラモ、テニスの親
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